Fortes chaleurs : adoptez les bons réfléxes

Pour se protéger des fortes chaleurs

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule)
• Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, supermarché, musée,...)
• Ne buvez pas d’alcool
• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles

Le CCAS coordonne le suivi des personnes « vulnérables », leur permettant de bénéficier d’une veille téléphonique et d’une assistance en cas de besoin. Pour s’inscrire sur ce registre, contactez le 04 77 01 11 46.

Enfin, une plateforme téléphonique d’information "Canicule", accessible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h), est activée l’été à partir du premier épisode de canicule, par la Direction générale de la santé.

Pour en savoir plus, consultez Santé Publique France